تاهيل اصابة العضلة الضامة شرح بالصور

العضلة الضامة (المقربة للفخذ) ، شرح وعلاج وتاهيل


سوف أقد لكم اليوم برنامج تأهيلي لإصابة العضلة الضامة اتبعه في عملي داخل المركز وتم تطبيقه علي بعض الحالات وتم شفاؤهم بفضل الله

التعريف بالإصابة
تعتبر هذه الإصابة من الإصابات الشائعة في الوسط الرياضي بعد إصابات الرباط الصليبي والغضاريف وأكثر الرياضات التي تحدث بها هذه الإصابة هي كرة القدم ، الهوكي

وتنقسم الإصابة فيها إلي :
1- شد
2- تمزق جزئي
3- تمزق كلي

الشد العضلي : ويعتبر الشد هو المرحلة الأولي من مراحل التمزق بحيث لو تم إهمالة تدخل في تمزق جزئي ثم تمزق كلي وقد يحدث هذا الشد في جزء من العضلة أو وتر العضلة ويختلف درجات الشد من حاله الي حاله أخري .

التمزق الجزئي : هو عبارة عن شد أو إطالة متوسطة القوة حدثت في الغلاف الخارجي للعضلة نتيجة تدخل قوي حدث للعضلة يفوق قوتها أو من إهمال لشد بسيط حدث ولم يعالج .

التمزق الكلي : هو عبارة عن شد واستطالة قوية وعنيفه حدثت في جسم العضلة او في نقطة إتصالها بالوتر 

التشخيص : 

1- من موضع النوم علي الجانب المصاب ومحاولة رفع الرجل المصابة بمقاومة عكسيه من الأخصائي .
2- من وضع الجلسة الرياضية ووضع كره طبية بين ركبتي المريض ومحاولة الضغط عليها .
3- من وضع الجلسة الرياضية ومحاولة فتح الرجلين للخارج مع مقاومة جهة الداخل من الأخصائي .


البرنامج العلاجي لإصابة العضلة الضامة

يفضل أن يكون هذا البرنامج بعد فترة اسبوعين من الإصابة ويتم المتابعة خلال الاسبوعين التاليين للإصابة بالثلج ومضادات الإلتهاب

سوف نقسم الجلسة الي 5 أجزاء

الجزء الأول :
Infra Red موجات تحت حمراء لمدة 5 دقائق حيث تعمل علي تنشيط الدورة الدموية في مكان الإصابة وتهيئته وعمل مساج عميق بزيت الزيتون باتجاه الدورة الدموية من اسفل الي أعلي





الجزء الثاني :
Ultra sound الموجات فوق الصوتية يتم تحريكها بطريقة طولية او دائرية علي الوتر أو العضلة المصابة لمدة من 6:8 دقائق وطول الموجات يتراوح بين 1.5 : 2 MH علي حسب تحمل المريض حيث تعتبر جزءاً هاماً لما لها من تأثير حراري هو ما يسمى بالميكرومساج للأنسجة
تنشيط الدورة الدموية والارتخاء العضلي وزيادة نفاذية الأغشية وزيادة قدرة الأنسجة علي تجديد نفسها وتخفيف الألم بحيث أنها تضغط علي خلايا تسمي البروستاجلاندين وهي المسئولة عن توصيل الإحساس بالألم الي المخ

الجزء الثالث :

TENS التنبيه الكهربائي
Transcutaneous electrical nerve stimulation
  تحفيز الأعصاب عن طريق الجلد

حيث يقوم هذا الجهاز بتنشيط العضلات السلبية بعد الإصابات الخطيره التي يفقد فيها المريض القدره علي تحريك عضلاته ارادياً فهو يساعد في استعادة السيطره الإرادية علي العضلة بعد إصابتها

صورة لجهاز التنبيه الكهربائي

الجزء الرابع :

التمارين التاهيلية للعضلة الضامة أو المقربة للفخذ
الشرح مدعم بالصور

وتنقسم إلي :
1- تمارين إطالات
2- تمارين تقوية

1-    تمارين الإطالات

تمرين الكره السويسرية

2- تمارين التقويات



تمرين الأوزان

تمرين الأستك المطاط

الجزء الخامس :

التدليك بالثلج

تحياتي لكم : د.علي صادق أبوالنازع
أخصائي الإصابات الرياضية والتأهيل البدني