معايير واجب مراعاتها قبل قرار العودة للرياضة بعد عملية الرباط الصليبي

 

عملية الرباط الصليبي هي واحدة من أكثر العمليات الجراحية شيوعًا التي يتم إجراؤها بسبب إصابة رياضية

حيث يعد إعادة التأهيل للرباط والوقاية منه أحد أهم الموضوعات في عالم الطب الرياضي 

الحقيقة هي أن :

80 ٪ من مصابي الرباط الصليبي الأمامي يعودون إلى الرياضة بشكل عام ،

65 ٪  فقط يعودون إلى نفس المستوى الرياضي

55 ٪ يعودون إلى الرياضة على المستوى التنافسي في غضون 1-2 سنوات بعدالعملية 

معايير واجب مراعاتها قبل قرار العودة للرياضة بعد عملية الرباط الصليبي 

ان لايقل حجم عضلات الفخذ الآمامية والخلفية عن ١٠ ٪ مقارنة بالرجل المصابة

عمل اختبارات القفز الآربعة علي رجل واحدة 

وهذه الفيديوهات 

single hop test

Triple Hop Test 

6M Timed Hop

Crossover Triple 

هناك شيء مهم للغاية يجب تذكره وهو أن معايير أداء اختبار الرياضة يجب أن يتم اختبارها أيضًا في حالة إرهاق في نهاية جلسة التدريب ، حيث ثبت أن التعب عامل مساهم في إصابة الرباط الصليبي .

تذكر ، نحن بحاجة إلى تدريب واختبار لاعبينا للسيناريو الأسوأ في رياضتهم ، وليس فقط تدريبهم إذا كانت رياضتك مثلاً هي كرة القدم ، فتأكد من دمج تمارين كرة القدم بشكل تخصصي في برنامج التآهيل

REFERENCES

Grindem H, Snyder-Mackler L, Moksnes H, et al. Simple decision rules can reduce reinjury risk by 84 % after ACL reconstruction: the Delaware-Oslo ACL cohort study. Br J Sports Med. 2016;50(13):804–8.

Kyritsis P, Bahr R, Landreau P, Miladi R, Witvrouw E (2016) Likelihood of ACL graft rupture: not meeting six clinical discharge criteria before return to sport is associated with a four times greater risk of rupture. Br J Sports Med 50(15):946–951